什么“路面”适合锻炼？——听朱院士分析运动场地

　　什么“路面”适合锻炼？——听朱院士分析运动场地很多人都以为锻炼应该选择软一些的地面，因为硬地面对膝关节ROR体育、踝关节的冲击力更强。但研究发现地面的软硬度对冲击力的影响其实差别并不大，反倒是地面的平坦度对冲击力更有影响ROR体育。那么水泥路、柏油路、草地、步道和塑胶场地到底有何不同呢？是单一路面还是混合路面更适合锻炼呢？

　　在太平的路面上跑最大的问题是冲击力的作用是集中在固定的肌肉、韧带ROR体育、关节和骨骼上，容易造成局部的过度训练造成损伤。